Begleitung im 1:1 Coaching
Persönliche Begleitung zu jenen Themen, wo der Leidensdruck am größten ist — egal ob persönlicher oder beruflicher Natur.
Angebot — Hilfe — Unterstützung
Das Gedankenkarussell im Kopf ausmisten
Jobs ändern sich, Beziehungen und Partner ändern sich — und ebenso dürfen sich Überzeugungen und Haltungen verändern. Vor allem, weil sie dazu beitragen, ein zufriedenes Leben zu führen.
Ein Blick in die Vergangenheit
Ein Großteil der Schmerzen, die wir in uns tragen sind alt, sehr alt. Durch sanfte und achtsame Blicke in die Vergangenheit erlauben wir uns, von jenen Dingen loszulassen, die wir — vielleicht schon Jahrzehnte — mit uns herumtragen.
OK mit dir, OK mit dem Gegenüber, OK mit der Welt
Wir alle tragen ausreichend Ressourcen in uns, um auf eine Welt zu blicken, die OK ist. Wann warst du das letzte Mal so richtig zufrieden mit dir, deiner Welt und deinen Mitmenschen?
Die Methode 'The Work' von Byron Katie
— Hinterfrage deine Gedanken, verändere deine Welt.
Wenn wir uns ärgern, kränken oder ängstigen dreht sich unser Gedankenkarussell und wir leiden. Mit The Work können wir unsere stressigen Gedanken hinterfragen und überprüfen. Es ist ein meditativer Prozess in dem man erkennen kann, dass nicht die Realität den Stress verursacht, sondern die Gedanken darüber. Der Glaube, dass die Welt (Menschen, Situationen) anders sein sollte, als sie ist, lässt keinen Frieden im Denken zu.
The Work ist ein sehr klarer, einfacher Prozess der aber lebensverändernd sein kann. Mittels vier einfachen Fragen hast du die Möglichkeit Gedanken und Überzeugungen zu hinterfragen, einen nach dem anderen – um so deine belastenden Gedanken loszulassen.
In meiner Praxis südlich von Wien gibt es die Möglichkeit, alle Angebote persönlich in Anspruch zu nehmen.
Es ist ein ruhiger Ort, an dem wir ungestört jene Dinge anschauen können, die dich belasten – um uns schrittweise davon zu befreien und wieder mit Hoffnung, Zuversicht und Vertrauen in unsere Vergangenheit und Zukunft zu blicken.
Wir leiden nur dann, wenn wir einen Gedanken glauben, der mit dem streitet, was ist. Wenn der Geist vollkommen klar ist, dann ist das, was ist, das, was wir wollen. Wenn du willst, dass die Wirklichkeit anders ist, als sie ist, kannst du genauso gut versuchen, einer Katze das Bellen beizubringen. Du kannst es immer weiter probieren und zum Schluss wird die Katze zu dir aufschauen und Miau sagen. Die Wirklichkeit anders haben zu wollen als sie ist, ist aussichtslos.
– Byron Katie –
Wie kann ich dich auf deinem transformativen Weg begleiten?
Schritt
1.
Mach dir ein kostenloses Erstgespräch mit mir aus. Dort besprechen wir deine Anliegen, Wünsche und Herausforderungen in Ruhe und finden das beste Format für dich. Ein Einzelcoaching á 60-70 Minuten kostet 85€.
Schritt
2.
Wir starten mit der persönlichen Begleitung — entweder per Zoom oder persönlich in meiner Praxis. Wir arbeiten an Themen und Situationen, die dich belasten.
Schritt
3.
Dieselben (vorher belastenden) Situationen werden durch eine neue Lupe betrachtet und machen Platz für mehr Akzeptanz, Verständnis und Vergebung in deinem Leben.
Gaby Kerschl
— Coach für The Work, Mentaltrainerin
Durch eine Lebenskrise im Jahr 2009 bin ich gezwungen worden, meinen Blickwinkel zu verändern. Ich wurde auf „The Work“ von Byron Katie aufmerksam und erlebte, wie befreiend es sein kann, wenn man seine Gedanken hinterfragt.
Ist mein Leben wirklich so, wie ich mir das Tag für Tag einrede?… oder könnte es auch anders sein? Könnte ich bestehende Situationen möglicherweise auch anders beurteilen?
Diese Krise hat mich dazu gebracht, tief in meine Themen, Schmerzen und Wunden zu sehen — und sie schrittweise aufzulösen.
Die Welt (mein Leben, die Umstände, mein Partner, etc.) ist wie sie ist – ich kann nur meine Sichtweise darauf verändern – aber das kann mir eine Menge Tränen, Ärger und Stress ersparen.
Heute möchte ich genau das weitergeben, um auch anderen Menschen zu helfen, weniger leiden zu müssen.